SPORTOVNÍ ÚPOLOVÁ ŠKOLIČKA

Náplň kroužku:

V kroužku rozvíjíme základní koordinační schopnosti dětí formou různých gymnastických a úpolových her. Cvičení  ve dvojicích a skupinách formuje děti především sociálně, zvykají si na blízký fyzický kontakt. Stavíme zábavné opičí dráhy a využíváme mnoho pomůcek, díky kterým se děti učí např. skákat a překonávat překážky, bezpečně padat, provést úder či kop, kotoul vpřed/vzad, aj. Děti se při osvojování základních judistických a zápasnických technik učí vnímat a přiměřeně používat svou sílu, poznávají, jak jejich pohyb působí na druhého a rozvíjejí cit pro respekt, kontrolu i bezpečný kontakt.

Náplň kroužku:

​V kroužku děti intenzivněji rozvíjejí koordinační schopnosti, sílu a celkovou pohybovou zdatnost. Díky kontaktním úpolovým hrám ve dvojicích a skupinách se zvyšuje jejich psychická i fyzická odolnost, schopnost spolupráce, sebeovládání i respekt k druhému. Součástí tréninku je i jednoduché randori v kimonu, při kterém si děti zkoušejí uplatnit osvojené dovednosti v pohybu a vzájemném kontaktu. Kontakt formou zápasu učí děti přirozeně vnímat tělo partnera, odhadovat sílu, reagovat na změnu situace a zvládat zátěž v bezpečném a řízeném prostředí. Zařazujeme prvky juda, karate, zápasu, pokračujeme v gymnastické průpravě a začínáme s posilováním s vlastním tělem.

Náplň kroužku:

​V kroužku zaměřeném na gymnastiku a tanec rozvíjíme u dětí pohybové dovednosti, kreativitu i cit pro rytmus. Během tréninků učíme základní gymnastické prvky, jako jsou například kotoul vpřed a vzad, stoj na rukou, přemet stranou nebo most. Zařazujeme také zábavné pohybové hry a gymnastické dráhy, které dětem pomáhají rozvíjet obratnost, koordinaci, orientaci v prostoru i radost z pohybu. Děti se zároveň učí vnímat rytmus, reagovat na hudbu a pohybovat se v souladu s rytmem, což podporuje koordinaci, načasování pohybu, soustředění i schopnost plynule spojovat jednotlivé pohyby do celku. Seznamují se s různými tanečními prvky, zlepšují flexibilitu, správné držení těla a rozvíjejí týmového ducha i zdravé sebevědomí prostřednictvím společných choreografií a vystoupení. V každém pololetí navíc nacvičujeme jinou taneční sestavu pro závěrečné vystoupení před rodiči.

Náplň kroužku:

​V kroužku parkouru rozvíjíme u dětí pohybové dovednosti, odvahu, obratnost, soustředění. Zařazujeme zábavné pohybové hry a parkourové dráhy, které vedou k postupnému získání fyzické zdatnosti potřebné pro zvládnutí základních parkourových technik. Děti se učí bezpečně překonávat překážky, správně dopadat, skákat, lézt, balancovat a zvládat náhlý pád pomocí metodiky parakotoulů. Součástí tréninku jsou průpravná tělesná, odrazová i dopadová cvičení a přirozené pohybové vzory, které podporují správné pohybové návyky. Postupně se děti učí překonávat nižší i vyšší překážky, využívat základní rotační pohyby a propojovat jednotlivé techniky do plynulých kombinací neboli flow. Kroužek zároveň podporuje samostatnost, zdravé sebevědomí, vytrvalost i spolupráci ve skupině.